Здоровый стиль жизни – это не только лишь крест на алкоголе с табаком и постоянные занятия спортом, ну и здоровый, реальный сон. Его отсутствие спецы приравняли к постоянному курению, сказав, что недочет сна, как и табак, вдвое увеличивает риск появления сердечных приступов.

Голландскими учёными было исследовано воздействие среды и стиля жизни человека на риск развития обретенных заболеваний. В опыте, проведённом ими в протяжении Двенадцать лет, участвовали Четырнадцать Нуль человек, возраст которых составлял приблизительно 20 лет.

В конечном итоге оказалось, что здоровое питание, отказ от табака и от спиртного, занятия спортом могут понизить риск появления заболеваний сердца на 57%. Если не считая этого находится здоровый сон, то эта цифра растет до 65%. Таковой же примерно эффект учёными отмечен при отказе от курения. А это означает, что вред табака по праву можно приравнять к циклической бессоннице, убеждены они.